Achtsamkeit – eine seit Jahrhunderten bewährte Praxis – hilft uns, Körper, Gedanken und Emotionen bewusster wahrzunehmen und gelassener mit Herausforderungen umzugehen. Sie macht auch innere Bewertungen und Gedankenmuster sichtbar, die unser Stresserleben oft unbemerkt verstärken. So entsteht mehr Klarheit darüber, was wir wirklich brauchen.
In Kombination mit Basenfasten wird diese Wahrnehmung zusätzlich vertieft: Sie spüren klarer, was Ihnen guttut – und finden zurück zu innerer Balance.
Leistungsumfang
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7 Übernachtungen
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Basische Vollverpflegung
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Ärztliches Aufnahmegespräch, inkl. Blutuntersuchung
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Professionelle Fastenbegleitung und medizinische Überwachung
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Achtsamkeitstraining in der Kleingruppe (insgesamt ca. 12 Stunden)
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60 Min. Achtsamkeitstraining im Einzelsetting
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1x Maltherapie in der Kleingruppe
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Klassische Massage 30 Min.
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Täglicher Leberwickel
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Fachvorträge sowie Bewegungs- und Entspannungsangebote nach Aushang
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Besuch der Solymar Therme mit basischen Thermalquellen
In diesem Intensivprogramm erlernen Sie vielfältige Übungen zur Innenwahrnehmung, Meditation, Entspannung und auch bewusster Erholung. Das gemeinsame Üben in der Gruppe und der Austausch schaffen ein Gefühl von Unterstützung und Verbundenheit.
Einzelcoachings bieten Raum für persönliche Themen. Ergänzend erhalten Sie Audio-Anleitungen, mit denen Sie Ihre Achtsamkeitspraxis auch zu Hause weiterführen können.
Achtsamkeit kann dabei auch verborgene innere Themen berühren. Wir begleiten Sie in diesem Prozess achtsam und professionell.
Kommende Angebote zu Basenfasten & Achtsamkeit
04.07.2026 bis 11.07.2026
Dr. med. Julia Wach
Dr. med. Julia Wach verfügt über langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit stressbedingten und psychischen Belastungen. Nach elf Jahren in eigener hausärztlicher Praxis absolvierte sie eine zweijährige Ausbildung in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und war anschließend mehrere Jahre in leitender Position in einer psychosomatischen Klinik tätig.
In der Hufeland Klinik verantwortet sie den Bereich mentale Gesundheit. Ergänzend arbeitet sie als Achtsamkeitscoach und begleitet sowohl Menschen mit psychischen Erkrankungen als auch Personen in verantwortungsvollen Positionen.
„Achtsamkeit stärkt die Selbstwahrnehmung und hilft uns, besser für uns zu sorgen. Sie fördert Selbstmitgefühl und zugleich mehr Mitgefühl für andere. So kann sie zu innerem und äußerem Frieden beitragen – und damit zu mehr Zufriedenheit und Lebensqualität.“
Individuell buchbar
Optionale Leistungen
InBody Körperanalyse
79 €
Lymphdrainage 30 Min.
55 €
Schröpfmassage 30 Min.
55 €
Klassische Massage 30 Min.
55 €
Fußreflexzonenmassage 30 Min.
55 €
Aromaölmassage 60 Min.
95 €
85 €
99 €
Vagusvit-Infusion
95 €
Akupunktur 40 Min.
75 €
Eigenbluttherapie mit Ozon
95 €
Alle Angaben ohne Gewähr. Verbindliches Angebot nach Absenden der Buchungsanfrage.
Individuelle Verlängerung immer möglich.
Gerne können Sie auch losgelöst von den Angeboten einen individuellen Fastenaufenthalt buchen.
Auch mit Buchinger Fasten buchbar.
Weshalb sollte ich fasten?
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Fasten ist eine ganz besondere Erfahrung
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Losgelöst von der täglichen Routine durch Mahlzeiten entsteht ungeahnter Raum für Neues
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Der Gedankenfluss rückt mehr ins Bewusstsein
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Das Körpergefühl und -bewusstsein wird gestärkt
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Die Selbstheilungskräfte werden gestärkt
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Regenerierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele – nebenbei tritt eine Gewichtsreduktion ein
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Die Entgiftungsprozesse im Körper werden angeregt
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Fasten verbessert die Stimmung und bringt Energie
Häufig gestellte Fragen zum Basenfasten
Das Heilfasten nach Dr. Buchinger in der Hufeland Klinik Bad Mergentheim ist keine Null-Diät. Täglich werden 200 – 300 Kilokalorien aufgenommen – in Form von Fastensäften und einer Fastengemüsebrühe, die immer frisch gekocht wird. Darüber hinaus ist der Genuss von Kräutertees und Wasser erlaubt.
Beim Basenfasten hingegen stehen täglich drei köstliche Mahlzeiten auf dem Speiseplan. Die Basenfasten Kur befördert das Gemüse von der Beilage zum Hauptgericht und entlastet damit den Körper. Dazu gibt es jede Menge Wasser ohne Kohlensäure und/oder verdünnten Kräutertee. Beim Basenfasten wird auf säurebildende Lebensmittel verzichtet, mit dem Ziel, den Säure-Basen-Haushalt wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bekommen.
Ja. Als Teilnehmer einer Fastenkur in der Hufeland Klinik werden Sie medizinisch betreut, beginnend mit einem Aufnahmegespräch. Je nach Fastenarrangement und persönlicher Situation erstellen wir auch ein Blutbild. Aus internistisch ausgestattete Klinik haben wir zudem die Möglichkeit zur weiteren Diagnostik, bspw. EKG und Ultraschalluntersuchungen. Bei etwaigen Vorerkrankungen (bspw. Diabetes oder Bluthochdruck) werden Sie medizinisch engmaschiger kontrolliert. In jedem Fall steht Ihnen unser ärztliches Team jederzeit zur Verfügung, sollten sich im Rahmen unserer Fastenangebote Nebenwirkungen oder Unwohlsein ergeben.
In medizinischen Notfällen steht Ihnen rund um die Uhr medizinisches Personal zur Verfügung (nachts über eine Notfallglocke erreichbar). Ein Arzt befindet sich im Bereitschaftsdienst.
Heilfasten nach Dr. Buchinger kann man bei uns in der Hufeland Klinik alleine oder in der Gruppe. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass das positive Fastenerlebnis durch das Gemeinschaftsgefühl in einer Gruppe noch verstärkt wird. Deshalb bieten wir gezielt Gruppentermine an (Kursstart jeweils samstags).
Gerne können Sie aber auch losgelöst von den Gruppenangeboten ihren Fastenaufenthalt buchen (flexible Terminwahl).
Basenfasten ist eine milde Form des Fastens und daher für fast jeden geeignet, die Indikationen fürs Basenfasten sind denen fürs Fasten sehr ähnlich.
Beim Basenfasten gibt es grundsätzlich keine Begrenzung. Wir empfehlen eine 1-3 wöchige Basenfastenkur.
Sie haben Fragen zum Basenfasten bei uns?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage. Gerne stehen wir für all Ihre Fragen zum Basenfasten zur Verfügung.
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