Fokus Abnehmen ist ein modernes, individuell abgestimmtes Programm, das auf eine fortwährende und nachhaltige Gewichtsreduktion ausgerichtet ist. Im Mittelpunkt steht nicht nur die Abnahme von Gewicht, sondern eine ganzheitliche Veränderung – körperlich wie mental. Ziel ist es, Ihren Stoffwechsel neu auszurichten, Ihr Essverhalten bewusst zu verändern und langfristig gesunde Routinen zu etablieren.
Zu Beginn erfolgt eine umfassende ärztliche Aufnahme in der Hufeland Klinik, ergänzt durch Blutanalyse und InBody-Körperzusammensetzungsmessung. Während Ihres Aufenthalts werden Sie kontinuierlich durch unser Team aus Ärzten und Ernährungsberatung begleitet. Gemeinsam wählen Sie die für Sie passende Fastenform – Heilfasten, Scheinfasten, Basenfasten oder eine Kombination daraus. Therapeutische Einzelgespräche helfen, den Zusammenhang zwischen Essen und Emotionen zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Ergänzt wird das Programm durch Personal Training mit der Entwicklung eines individuellen Bewegungsplans für zu Hause sowie durch vielfältige Bewegungs- und Entspannungsangebote.
Unser bewährtes 4-Wochen-Konzept begleitet Sie Schritt für Schritt: Sie starten mit einer vorbereitenden Woche zu Hause, um sich bewusst auf die Veränderung einzustimmen. Es folgen zwei intensive Wochen in unserer Klinik, in denen Sie Ihren Körper resetten, fundiertes Ernährungswissen aufbauen und mentale Klarheit gewinnen. In der abschließenden Nachbetreuungsphase zu Hause unterstützen wir Sie dabei, das Erlernte zu festigen und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Fokus Abnehmen ist mehr als ein Programm – es ist der Beginn eines neuen Lebensgefühls. Für alle, die nicht nur abnehmen, sondern dauerhaft etwas verändern möchten.
Fokus Abnehmen gliedert sich in drei Etappen:
Etappe = eine Woche beginnende Ernährungsumstellung zu Hause:
hierfür erhalten Sie vorab einen schriftlichen Fahrplan von uns, der es Ihnen erleichtern wird einen Einstieg in die Ernährungsumstellung zu finden.Etappe = zwei Wochen bei uns im Haus:
Die umfangreichen Leistungen im Überblick:14 Übernachtungen in der Hufeland Klinik mit
Umfassendes ärztliches Aufnahmegespräch (ca. 30 Minuten)
Vollverpflegung, Festlegung der Fastenart(en) in Abstimmung mit Arzt
Medizinischer Betreuung
Blutuntuntersuchung
Ärztliches Abschlussgespräch
Ernährungsberatung 50 Min.
Fachvorträgen zu den Themen gesunde Ernährung, Säure-Basenhaushalt, Darmgesundheit etc.
2x InBody Körperanalyse
1x Personal Training (inkl. Erarbeitung individueller Trainingsplan für zu Hause)
4x Einzelsitzung zum Thema „Essen und Emotionen“ (jeweils 50 Minuten, 3x vor Ort und 1x in der 4. Woche online per Videokonferenz)
Kneippgüsse
Basisches Fußbad
1x Lymphdrainage
1x Colonhydrotherapie
1x klassische Teilmassage
Abwechslungsreiche Bewegungs- und Entspannungsangebote
3x Besuch der Solymar Therme mit basischen Thermalquellen
Etappe = eine Woche Nachbetreuung zu Hause:
hierfür erhalten Sie wieder einen schriftlichen Fahrplan von uns, der es Ihnen erleichtern wird die Ernährungsumstellung nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Gerne stehen wir Ihnen auch in dieser Phase noch mit Rat und Tat zur Seite. Hier profitieren Sie auch von der vierten Einzelsitzung zum Thema „Essen und Emotion“ (siehe oben).
